寝汗
人は寝ている間にも、コップ一杯の汗はかくそうですが、
こちら↑バラの花びらの上の水滴ほどの寝汗で夜中に起きる方は、ストレスが原因かも知れません。
対処法は、
病院へ行く。
寝具を見直す。
ストレスから遠ざかる行動をする。
休養・栄養・運動・睡眠のバランスを見直す。
自分がどれほど辛いかは、測るものさしが全国共通にある訳ではありません。
まず病院へ行くのは、何か悪い病気が無いのを確認する為です。
その後どう対処してゆくかは、その方次第。
今の時代、シリやグーグルさんに聞けばある程度の事は教えてくれます。
病気が無ければ、東洋医学やリラクゼーションを利用下さい。
足りなかったのは、これなのかも!
体が軽くなった!
に、つながるかも知れません♡
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