骨盤底筋体操

骨盤底筋体操は、いつでもどこでも行える体操です。

最近では、いろいろなメディア・書籍でも紹介されています。

薬や手術・サプリメントとは違い、デメリットがなくメリットでけです。

尿道括約筋や肛門括約筋を鍛えると、下半身だけでなく全身に作用してゆきます。

ハードな運動ではありませんが、

「今まで鍛えていなかった。」

「意識していなかった。」

所だからこそ、変化を感じやすいのかも知れません。

呼吸法と合わせて行うことにもメリットがありますね♡


お試しを~



総合リラクゼーションスクール ボディリラクゼーション専門学院

実践方式の個別スケジュール・指導総合リラクゼーション専門学院ボディリラクゼーション専門学院です。 併設サロンリンパ流しラボにて、エミール・ヴォッター博士考案フランス式メディカルMLDリンパドレナージュの施術も受けられます。リラクゼーションサービス・各セミナー開催(予約制) 緩和ケア・高齢者向け訪問リラクゼーションサービスのご相談も。