健康な今感染症予防にも呼吸筋を鍛える運動療法を

【NHK健康チャンネル】呼吸筋の衰えを防ぐ！呼吸筋を鍛える簡単な運動・トレーニング

呼吸に関わる筋肉を総称して呼吸筋といいます。呼吸筋を鍛え深い呼吸ができるようになると、全身に酸素が十分に行き渡り、「集中力が高まる」「疲れにくくなる」「病気を抱えている人は急変が起こりにくくなる」といった効果があります。簡単な運動、トレーニングを紹介。

NHK健康チャンネル

新型コロナウイルス対策にも役立つ呼吸筋を鍛える運動療法のご案内です。
こちら↑一番最初の運動療法にセルフリンパドレナージュの呼吸法もプラスされると更に効果的です。

自身の体の免疫力アップに日々の生活に淡々とプラスされてみて下さい。

総合リラクゼーションスクール　ボディリラクゼーション専門学院

実践方式の個別スケジュール・指導総合リラクゼーション専門学院ボディリラクゼーション専門学院です。 併設サロンリンパ流しラボにて、エミール・ヴォッター博士考案フランス式メディカルMLDリンパドレナージュの施術も受けられます。リラクゼーションサービス・各セミナー開催(予約制) 緩和ケア・高齢者向け訪問リラクゼーションサービスのご相談も。